棋道与社会36
棋“绩”与一句实话
李建新
棋“绩”即棋战的结果和成绩，它是定位一个棋手水平的唯一标准。
每个参加比赛的选手，都在追求一个好的棋“绩”：它是专业棋手的命根子，是业余棋手“棋才”和“聪明与否”的参考坐标。
棋手们之间的交流，大多也是围绕棋“绩”展开的，在胜负成败的世界里，成绩是讲话的资本与底气。
那么，何以取得理想的棋“绩”呢？
一个普通棋手的一句话给出了一个看似浅显但非常富有哲理的“答案”——这位业余棋手说，一个棋手能否取得好的棋“绩”，很大程度上取决于头天晚上是否睡的很好！睡得好，就有充沛的体能，第二天的棋往往会有好的发挥，睡不好，精力不济，比赛中的问题就会多多，自然，成绩不可能太好。
睡眠决定棋“绩”，是一句朴实的话，也是一个常人的分析判断，但也包涵了许多哲理和辩证思维，我认为言之在理！
精气神是棋战的基本要素，也是基本的保障。充足而良好的睡眠，是精气神的基本保障，在充分睡眠和休息之后，以饱满的精神和昂扬的斗志投入到比赛当中，最起码能够正常的发挥，不至于因为自己的原因而自己打败自己。
每临大事有静气！大赛之前静下来，好好的休息养神，意念归一等是上策。这个静其实是对自己的一种信任，是一种正确的胜负观的体现。静的反面是躁，一旦用心躁，心态起伏不定，是很难把所有的精力和智慧放在对局之中的。
大赛之前尽快入静，头天晚上很好的睡眠，其实也是一种科学作战思维的体现。“养兵千日”说的是兵要不停的、长时间的练，要有时间的保证和技能的训练，才可以随时随地地应付战之需要。有了长时间训练的基础，就应该具有了临阵御敌的方法与套路，那种“临时抱佛脚”的做法是不可取也是无效的。平时的功夫下到了，无论对战谁，都有信心和把握，这样，在赛前自然可以轻松自若，自然可以入静，可以高枕无忧地入睡。
一个业余棋手能够讲出这样的话，可能是有过亲身经历且不知一次。
社会科学人文艺术科学中，许多普适的具有实战意义和指导意义的理论，产生于实践之中，产生于亲身的感受，要在人文社会科学的研究中不紧张，能够有好睡眠，深入实践，勤于实证研究，是一个好方法。
大赛之前不能入睡，与心理紧张密不可分.一个成熟的运动员，是一定要有一个大心脏的。选择了棋类运动，其实是选择了一个面对面的拼刺刀、不是你死就是我活的没有任何退路的博弈。生死面前，一定要有一个大心脏，千万不能因为心理问题而对生死的结果产生影响。
棋王李来群在面对历史上第一次夺取全国冠军，第一次把全国冠军扛过黄河的机遇的时候，头天晚上失眠了，翻来覆去思考问题而怎么也无法入睡，第二天希望的一盘和棋也没有得到，成为了刻骨铭心的一次失败。在彼时，李来群的水平和实力是达到了问鼎水平的，失败是心理问题和“一晚上翻烧饼”所导致的。
大赛之前不能入睡，与患得患失关系甚密。比赛前一晚，无法入睡，显然是“想多了”，既想得到，又怕失去，既考虑了本局比赛，还虑及输赢所带来的后果，既想避开高手，又想侥幸之道，如此等等，使得棋手的平常心净失，患得患失之中虽然迎来了一个黎明，但在真刀真枪的博弈之中却步入了黑暗的深渊。
事非经历不知难。前几天笔者参加了一个比赛，不幸应验了业余选手的睡眠论：比赛前夜几乎失眠，频繁的看时间却感觉天为什么老是不亮，睁眼有睡意，闭眼睡不着，胡思乱想不知究竟在思考什么问题，一晚上竟然上了7次厕所，搞的整个人几乎精疲力尽了。第二天的比赛，自然是如同梦游和穿越一般，棋“绩”之差，连自己的无法想象。因为没有人体恤在意你的彻夜未眠，也没有人同情让就你的辗转反侧，竞技场上，只看结果。成功或者失败之路，是要靠棋手独撑的！
“没有睡好”咋看由比赛的压力所导致，往深层次看，其实关乎一个人的健康生活和健康的心态。不论干什么，不论是否有名利之争，如果一个人有好的健康生活方式，那么就不会为一次“比赛”或者一盘对局而改变自己固有的生活节奏，就会坚持以我为主的生活和工作方式，就会有“定力”、有平常心。
而这些，就是业余选手睡眠论所点中的死穴，也是棋赛保持不败或者在激烈的竞争中取胜对方的法宝。
